Как приучить себя пить воду?

Как я приучала себя пить воду?

Совет от  Люды М.

💦Как я приучала себя пить воду💦
.
Когда то я могла не пить воду несколько дней, неделю или больше. Пила что угодно, но не воду. 

пить воду

А ведь если в рот попадает что то жидкое, это совсем не означает, что организм попадает такую нужную ему воду. Все же знают эти картинки, где показано — на сколько процентов человек состоит из воды в разном возрасте…но знать мало — надо пить😃

.☕🍵Суп, чай, кофе, компот…(можно продолжать очень долго) — это не вода, это еда. Организму очень тяжело выудить оттуда хоть какую то воду (потратит кучу сил, получит — как кот наплакал). Долгой лекции не будет, ну пока во всяком случае😃 Воду пить надо❗Как❓👉🏻2 правила мне помогли легко внедрить привычку «пить воду»:
.
✅зашла на кухню (не важно зачем) — выпей стакан/полстакана воды и только после этого действуй дальше.
.
✅ухожу из дома (не важно куда) — беру с собой бутылку воды. Она тяжелая с водой, нести лень, поэтому проще пить😃
➕бутылку я выбрала себе красивую, чтоб каждый раз, когда пью — чувствовать себя «молодцом»😍
.
Конечно на карантине работает только первое правило. Но привычка уже есть и в последствии как то само собой появилась еще одна — собираюсь покушать❓👉🏻перед тем как делать себе завтрак/обед/ужин — выпить стакан воды💦

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *